hrldfischer- Журнал, 01 июл 22

Wiedermal ist es an der Zeit, ein schönes Wochenende zu wünschen.
Frustrierend, wie schnell die Zeit vergeht.
Also dann, ein schönes Wochenende an Alle 😊😊

94,3 кг Потеряно до сих пор: 57,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

525 ккал

Жир: 8,45г | Белк: 78,33г | Углев: 33,80г.   Завтрак: Lidl Protein Bar. Обед: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Schnittlauch, Kreuzkümmel, Schwarzer Pfeffer, Salz, Saure Gurken, Iglo 8 Kräuter, Knoblauch, Arla Skyr, Baguette, Gemischter Salat, Rettich, Schweinelende (Filet), Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Aldi Putenbrustfilet. подробнее ...