Mike in NC- Журнал, 01 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2022

79,8 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2022:

1739 ккал

Жир: 45,93г | Белк: 111,49г | Углев: 211,47г. Завтрак: Whole Wheat Bread, Au Bon Pain Fresh Watermelon, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Обед: Whole Wheat Bread. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Daisy Light Sour Cream, Boar's Head Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Great Value Corn on The Cob, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Перекус/Другое: Peanuts, Driscoll's Organic Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Blue Bunny Rainbow Sherbet, Whole Wheat Bread. подробнее ...

3280 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 01 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса