fesanches- Журнал, 01 июл 22

Параметры Пользователя fesanches | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2022

80,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2022:

1242 ккал

Жир: 57,72г | Белк: 90,96г | Углев: 103,98г. Завтрак: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Egg, Coffee. Обед: Baby Spinach, Black Olives, Ground Beef (Cooked). Ужин: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Berries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Перекус/Другое: Bananas , Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Ground Flax Seed, Kale , Ginger , Apples , Fresh Lime Juice. подробнее ...

2487 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fesanches-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fesanches- Журнал, 01 июл 22

Оставить свой Комментарий

fesanches-Изменение Веса