Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2022
|
96,5 кг
Потеряно до сих пор: 63,5 кг.
Еще предстоит сделать: 26,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1836 ккал
|
Жир: 66,71г | Белк: 109,64г | Углев: 193,31г.
Обед: Putenfleisch Light, Landvogt Kraut-Schupfnudeln, REWE Delikatess Schinkenspeck , Karotten, Gut & Günstig Lachsersatz, Spiegelei ohne Fett, Essiggurken, Bresso Leichtgenuss, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Aldi Reibekäse Leicht (30g), REWE Beste Wahl Laugenstange, Korn Mühle Körnerbrötchen. Ужин: Haribo Säure Pommes , Erasco Zitronenreis-Pfanne, Himbeereis, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Bamboo Garden Eier Mie Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Erdnussbutter, Putenfleisch, Karotten, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Перекус/Другое: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4438 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Стирка Белья - 10 минуты, Сидеть - 4 часа, Тренажер (Медленный) - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
