deelbee- Журнал, 30 июн 22

Slept 5.5hrs
BM yes

Most of leg swelling has gone down again. Puzzle why it happens suddenly, and puzzle why it stops just as suddenly about a week or so later.

120,6 кг Потеряно до сих пор: 36,4 кг.    Еще предстоит сделать: 54,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1243 ккал

Жир: 57,39г | Белк: 63,16г | Углев: 128,91г.   Завтрак: Black Pepper , B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Tomatoes, Armstrong Marble Cheddar, Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G). Обед: Black Pepper , B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Zucchini , Sweet Red Peppers , Mushrooms , Onions, Olympic Krema 11%, Egg White , Egg. Ужин: Mayonnaise (Low Calorie or Diet, Low Sodium) , Armstrong Marble Cheddar, B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Sweet Red Peppers , Sweet Onions , Tomatoes, Dempster's English Muffin, VEGETABLE_SOUP_Tomato Soup w Meatballs, Spinach, & Black Beans _Deelbee. Перекус/Другое: Kirkland Signature Vanilla Extract, Volupta Erythritol & Monk Fruit Extract - Zero Calories Sweetener, Olympic Krema 11%, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Granny Smith Apples, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...

5653 ккал

Упражнение: Калланетика - 45 минуты, Fitbit-1738steps - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...