Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2014
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 52,57г | Белк: 70,65г | Углев: 194,14г.
Завтрак: Aviação Requeijão Cremoso Light, Bem Nutrir Pão de Aipim, Vagner Silva, Bairro Olaria, Estiva, MG,BR Morango, AdeS Leite de Soja Original. Обед: Izzy Néctar de Caju, Arroz Branco, Subway Tomate, Rúcula, Mjadra - Arroz com Lentilhas, Estrogonofe de Carne, Yoki Batata Palha Tradicional. Ужин: Izzy Néctar de Caju, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Spoleto Tomate Seco, Sabor Real Cebola Frita Crocante, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Elefante Extrato de Tomate, Bem Nutrir Pão de Cenoura, Philadelphia Cream Cheese Light, Bem Nutrir Pão de Aipim. Перекус/Другое: Vagner Silva, Bairro Olaria, Estiva, MG,BR Morango, Sabor Vital Biscoitos de Queijo. подробнее ...
|
|
1718 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Arrumar a casa - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
