secondtononecoach- Журнал, 01 июл 22

Параметры Пользователя secondtononecoach | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2022

78,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2022:

1860 ккал

Жир: 81,70г | Белк: 132,70г | Углев: 143,31г. Обед: Couve, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Indulac Queijo Coalho, Ovo Cozido, Bonduelle Milho Doce, Pingo Doce Atum Posta em Azeite , Tomates, Cenouras Cozidas. Ужин: Nêspera, Pingo Doce Atum Posta em Azeite , Danone Queijo Cottage, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Arroz Integral (Médio, Cozido). Перекус/Другое: Galão, Tosta Mista, Chocolate. подробнее ...

2339 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

secondtononecoach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

secondtononecoach- Журнал, 01 июл 22

Оставить свой Комментарий

secondtononecoach-Изменение Веса