Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2022
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 25,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3414 ккал
|
Жир: 149,86г | Белк: 136,41г | Углев: 402,38г.
Завтрак: Kızarmış Ekmek, Cevizli Sucuk, Kayısı, Ülker Albeni Atıştırmalık, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Migros Süzme Peynir, Peynes Lor Peyniri, Yumurta, Semizotu. Обед: Albeni Çikolata, Eti Kakaolu Bisküvi, Ülker Çubuk Kraker, Kayısı, Algida Maraş Usulü Dondurma, Dondurma, Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel. Ужин: Muz, Kayısı, Pazı Kavurması, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Tavuk Baget. подробнее ...
|
|
2071 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 39 минуты, Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
