Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2022
|
79,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2360 ккал
|
Жир: 72,41г | Белк: 159,52г | Углев: 246,02г.
Завтрак: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Rio D'oro Apfelsaft Naturtrüb, Kaffee mit Milch, Kaufland Granatapfelkerne, Leinöl, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Bio Körniger Frischkäse. Обед: Gouda, Tacken Kleiner Mahlzeitsalat Gyros & Krautsalat. Ужин: REWE Chili Bohnen, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Перекус/Другое: Ja! Minis mit Edelschimmel, Chiquita Banane, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Kaffee mit Milch, Red Bull The Purple Edition, Chiquita Banane, Birnen, Tic Tac Apple Mix. подробнее ...
|
|
2642 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 8 минуты, Бег - 13 км/ч - 19 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
