bodders- Журнал, 24 авг 14

Well and truly fallen off the rails and had a bit of a breakdown. :( Now is a great time to restart the beginning of a new week and time camping in the great outdoors. Loads to do today to keep me busy and not eat so all good.

59,0 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1436 ккал

Жир: 45,45г | Белк: 64,11г | Углев: 188,90г.   Обед: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen). Ужин: Dolmio Original Bolognese Sauce, Morrisons Minced Turkey, Tesco Organic Wholewheat Spaghetti. Перекус/Другое: Jacob's Mini Cheddars, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, Tea with Milk. подробнее ...

2048 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 38 минуты. подробнее ...