Jey Shin- Журнал, 01 июл 22

Параметры Пользователя Jey Shin | < Предыдущая Запись |Следующий >

찔끔찔끔 운동하던거 그나마도 1도 못하고 먹고 싶은거 왠만한거 다먹고 이 정도 유지가 어디냐..하면서도
그래도 내려가고 싶은 이 마음~..

53,1 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2022:

1428 ккал

Жир: 40,90г | Белк: 87,33г | Углев: 183,94г. Завтрак: 메추리알, Chosen Foods 아보카도 오일, 방울 토마토, 마담로익 크림치즈, 과일 참외, 샹달프 무화과잼, Wasa Multi Grain Crispbread, 존쿡 델리미트 카나디언 베이컨, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과. Обед: 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall), 밥, 떡볶이, 돼지고기김치찜, 소반 간장불고기. Ужин: Wasa Multi Grain Crispbread, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과, 샹달프 애플앤시나몬, 흰강낭콩, 과일 참외, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 블랑제리코팡 바게트 샌드위치. Перекус/Другое: 뚜레쥬르 크렌베리스콘, 파운드 케이크. подробнее ...