camisfersan- Журнал, 30 июн 22

Параметры Пользователя camisfersan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2022

69,4 кг Потеряно до сих пор: 50,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2022:

839 ккал

Жир: 37,59г | Белк: 65,28г | Углев: 58,06г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Panco Pão de Hamburguer. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Tapioca. Перекус/Другое: Black Skull Creatina. подробнее ...

2905 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Теннис - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camisfersan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camisfersan- Журнал, 30 июн 22

Оставить свой Комментарий

camisfersan-Изменение Веса