효니킴카사디안- Журнал, 30 июн 22

출산하러 가는 날 47.2kg로 출산 전 무게에서 최종 +4.7kg
병원 5박6일 후 퇴원하는 오늘 46.2kg로 출산 직전 기준으로는 1kg빠졌고, 임신 전 무게 기준으로는 현재 +3.7kg이구나. 당분간은 회복에 전념하고, 몸 상태를 보면서 관리를 구상해봐야겠당..!

46,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1313 ккал

Жир: 43,59г | Белк: 95,45г | Углев: 136,42г.   Завтрак: 사과, 도토리묵무침, 양배추볶음, 제육볶음, 밥, 삶은 계란, 시금치무침, 물미역. Обед: 켈로그사 첵스 초코, CJ 비비고 한입 떡갈비, 야채비빔밥, Better Me 페퍼 닭가슴살, 물미역. Ужин: 탕수육, 우엉조림, 훈제계란, 밥, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 시금치나물. Перекус/Другое: 훈제계란, 야채죽. подробнее ...