Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2022
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1736 ккал
|
Жир: 51,00г | Белк: 75,77г | Углев: 260,07г.
Завтрак: Trader Joe's Beer Bread Mix, 1% Fat Milk, Coffee, Cocoa Powder (Unsweetened) , Trader Joe's Raw Unsalted Crunchy Almond Butter. Обед: Great Value Garbanzo Beans, Back to Nature Harvest Whole Wheats Crackers, Hansung Food Cabbage Kimchi, Trader Joe's Nutritional Yeast . Ужин: Cheddar Cheese , Beer, Celery , Penne, Red Onions, Trader Joe's Organic Sugar Plum Tomatoes, Kale , Trader Joe's Nutritional Yeast , Great Value Garbanzo Beans. Перекус/Другое: Cocoa Powder (Unsweetened) , Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Tangerine, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), 1% Fat Milk, Peach. подробнее ...
|
|
2023 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
