Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2022
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1166 ккал
|
Жир: 75,42г | Белк: 96,64г | Углев: 25,72г.
Завтрак: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijoada, Ovo Cozido, Frango Grelhado. Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml). Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
