chrisw77- Журнал, 30 июн 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2022

80,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2022:

2604 ккал

Жир: 70,42г | Белк: 194,78г | Углев: 277,89г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Van Leeuwen Honeycomb Ice Cream, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Marie Callender's Cheesy Chicken and Rice, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2327 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Вождение - 1 час, Bus Driving - 9 часа, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Gonna be nothing leftbut gristle and bone and muscle soon!

30 июн 22 написано членом: melissatwa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 30 июн 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса