flavia h- Журнал, 30 июн 22

Параметры Пользователя flavia h | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2022

82 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2022:

1050 ккал

Жир: 39,22г | Белк: 36,28г | Углев: 145,26г. Завтрак: Danubio Requeijão Cremoso Light, Melitta Café sem Açúcar , Pão Caseiro. Обед: Abacate, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Nestlé Creme de Leite, Morangos. Перекус/Другое: Hortifruti Caqui, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Brasil Banana da Prata. подробнее ...

2413 ккал

Упражнение: Musculação - 1 час, Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flavia h-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flavia h- Журнал, 30 июн 22

Оставить свой Комментарий

flavia h-Изменение Веса