Mike in NC- Журнал, 30 июн 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2022

79,9 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2022:

1912 ккал

Жир: 31,75г | Белк: 127,67г | Углев: 268,55г. Завтрак: Au Bon Pain Fresh Watermelon, Whole Wheat Bread, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Обед: Whole Wheat Bread, Red Tomatoes . Ужин: Boar's Head Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Safeway French Bread, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Great Value Seasoned Croutons, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . подробнее ...

3050 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 30 июн 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса