lisaket16- Журнал, 30 июн 22

Параметры Пользователя lisaket16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Возвращаюсь вновь 30.06.22. с весом 93,2 в планах ,пока, достигнуть веса 70.

93,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 28,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2022:

743 ккал

Жир: 46,67г | Белк: 26,75г | Углев: 53,25г. Завтрак: Пятерочка Чебурек, Конфета, Колбаса Варено-Копченая, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Nesquik Шоколад, Сосиски Молочные, Омлет с Молоком, Кофе. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Начинаю питаться в дефицит ,который расчитан под себя ( учитывая все свои данные). Получается ,что питаюсь на 1689 калорий

30 июн 22 написано членом: lisaket16

С возвращением! Кто не сдается - тот непобедим! ) Успехов!

30 июн 22 написано членом: gdsman

gdsman Благодарю 🙏🏻🙌

30 июн 22 написано членом: lisaket16

не мало ли калорий под такой вес? правильно и легко можно худеть убрав от своего первоначального калоража 10-15%. Вы на 75 килограммах куда уменьшать будете, если ниже 1200 нельзя?

01 июл 22 написано членом: etoyay

etoyay Благодарю Вас, что скоректировали и подсказали.

01 июл 22 написано членом: lisaket16


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lisaket16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lisaket16- Журнал, 30 июн 22

Оставить свой Комментарий

lisaket16-Изменение Веса