ruslan viana- Журнал, 30 июн 22

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2022

72,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2022:

2661 ккал

Жир: 130,47г | Белк: 156,84г | Углев: 160,47г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), União Açucar Cristal, Ovo Frito, Parmalat Leite Integral. Обед: Pernil Assado, Trident Chiclete, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito. Ужин: Vinho Merlot, Queijo Minas, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Bolo de Chocolate, DIA Pão de Queijo Tradicional. Перекус/Другое: Fricasa Bacon Fatiado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tia Sônia Granola, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Parmalat Leite Integral. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 30 июн 22

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса