Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2014
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 22,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
919 ккал
|
Жир: 38,18г | Белк: 66,57г | Углев: 90,11г.
Завтрак: Gala Apples, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Cooked Egg White, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Florida Pink and Red Grapefruit, Coffee, Water. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt, Beets, Mixed Salad Greens, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Water, Bananas, Wawa Red Grapes, Blueberries, Dandelion Greens, Coconut Water. Ужин: Jalapeno Peppers, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cilantro (Coriander), Water, Fresh Lime Juice, Grape Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, California Avocados. подробнее ...
|
|
2956 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
