kingkeld- Журнал, 19 май 11

A minimal gain today. No biggie. I think it's primarily because of a great, but weight-wise heavy dinner yesterday. I will have leftovers for lunch today, so I expect further (temporary) gain tomorrow. We'll see. The food is great, though, and not high in calories.
Just enjoying life, cause life is GOOD.

109,1 кг Потеряно до сих пор: 45,9 кг.    Еще предстоит сделать: 24,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1986 ккал

Жир: 36,30г | Белк: 104,38г | Углев: 297,88г.   Завтрак: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread, Egg. Обед: white rice, red beans and sausage. Ужин: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Перекус/Другое: kakaois. подробнее ...

3635 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Сидеть - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Стоять - 1 час. подробнее ...