Rofeulus- Журнал, 30 июн 22

Параметры Пользователя Rofeulus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2022

102 кг Потеряно до сих пор: 33,5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2022:

2689 ккал

Жир: 78,83г | Белк: 179,59г | Углев: 298,11г. Завтрак: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Обед: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Pão Francês sem Miolo, Red Bull Energético. подробнее ...

3029 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rofeulus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rofeulus- Журнал, 30 июн 22

Оставить свой Комментарий

Rofeulus-Изменение Веса