Nicckmatos- Журнал, 29 июн 22

Параметры Пользователя Nicckmatos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2022

61 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2022:

1716 ккал

Жир: 42,81г | Белк: 71,92г | Углев: 260,32г. Завтрак: Café com Açúcar, Mamão, Maratá Flocão de Milho, Ovo Frito. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados, Laranjas, Bife de Carne de Vaca, Legumes Cozidos, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Café com Açúcar, Ovo Frito, Maratá Cuscuz Flocão. Перекус/Другое: Tapioca. подробнее ...

2138 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nicckmatos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nicckmatos- Журнал, 29 июн 22

Оставить свой Комментарий

Nicckmatos-Изменение Веса