Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2022
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 20,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 62,27г | Белк: 73,14г | Углев: 130,70г.
Завтрак: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Oyong, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Good Day Coolin' Coffee. Обед: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Minyak Wijen, Sushi Tei Konnyaku Soba. Ужин: Minyak Wijen, Seledri, Seledri Dimasak, A1 Kembang Tahu, Tahu, Bubur Nasi. Перекус/Другое: Minyak Wijen, Tahu, A1 Kembang Tahu, Bubur Nasi, ABC Saus Sambal , Wasabi, Roti Gandum. подробнее ...
|
|
1647 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
