jannahaja- Журнал, 30 июн 22

MasyaAllah tabarakallah 🥰, sabar sabar
Semalam ga bisa tidur 😭, padahal hari ini kerja full, semoga semuanya dilancarkan oleh Allah swt amin ya rabbal alamin 🤲

84 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1566 ккал

Жир: 43,87г | Белк: 77,12г | Углев: 218,66г.   Обед: Ikan Bandeng, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Nasi Putih. Ужин: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Terong Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Ayam Penyet, Nasi Putih. Перекус/Другое: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. подробнее ...