Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2022
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3798 ккал
|
Жир: 97,56г | Белк: 232,89г | Углев: 484,41г.
Завтрак: MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche Semidesnatada, Copos de Avena, Pan de Centeno, Jamón Serrano, Aguacate. Обед: Pimiento Rojo, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva, Berenjena, Pimientos Verdes, Calabacín, Lomo Adobado Familiar, Gnocchi de Patata. Ужин: Tomates, Aceite de Oliva, Arroz Integral, Pepino, Filete de Bacalao al Punto de Sal Congelado. Перекус/Другое: Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Manzana Golden, Plátano, Aceite de Oliva, Atún Claro al Natural, Yogur Griego Natural, Almendra Tostada sin Sal, Pan Integral 100%, Tortitas de Arroz, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
