912yuuta- Журнал, 29 июн 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2022

73,2 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2022:

1482 ккал

Жир: 19,55г | Белк: 199,21г | Углев: 120,99г. Завтрак: 永谷園あさげ, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテインエッグホワイトパウダー. Обед: 豚ヒレ肉, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: トウモロコシ, さつまいも, かつおのたたき, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. подробнее ...

1906 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 18 часа и 34 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 29 июн 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса