Sohmet- Журнал, 23 авг 14

Параметры Пользователя Sohmet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2014

74,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2014:

1683 ккал

Жир: 73,08г | Белк: 119,90г | Углев: 139,50г. Завтрак: Большая Кружка Кефир, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Активиа Активиа Творожная Манго и Папайа, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Вареное Яйцо, Мёд. Обед: Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Голубика. Ужин: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Салат Витаминный, Часар Котлеты из Говядины, Запеканка. Перекус/Другое: Dymatize Whey Protein Isolate. подробнее ...

3090 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Sohmet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю