cristovaoguerr- Журнал, 22 авг 14

Параметры Пользователя cristovaoguerr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Depois de malhar
108,600 Kg
22/08/2014

108,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2014:

2050 ккал

Жир: 92,08г | Белк: 84,48г | Углев: 214,98г. Завтрак: Mussarela, Pão Francês, Presunto de Peru, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas. Обед: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Maracujá, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Vinagre, Tomates, Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Перекус/Другое: Mussarela, Pão Francês, Presunto de Peru. подробнее ...

2901 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Show !!!

25 авг 14 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cristovaoguerr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cristovaoguerr- Журнал, 22 авг 14

Оставить свой Комментарий

cristovaoguerr-Изменение Веса