Mike in NC- Журнал, 29 июн 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2022

79,6 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2022:

2064 ккал

Жир: 52,01г | Белк: 109,32г | Углев: 300,39г. Завтрак: Honey, Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Strawberries. Обед: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Ужин: Great Value French Fries , Turkey Burger, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Boar's Head Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway French Bread. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet, Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips. подробнее ...

3184 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 59 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 29 июн 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса