Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2022
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2026 ккал
|
Жир: 97,85г | Белк: 92,88г | Углев: 190,82г.
Завтрак: equilibra sciroppo, caffè, Milk Yogurt da Bere Multifrutti. Обед: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Olio d'oliva, Insalata di Pomodori, Pane Comune, Vegamo Fantastic Burger . Ужин: Brodo di Pesce, Despar Olive Taggiasche Denocciolate , Pane tipo Rosetta, Anguria, Insalata di Pomodori, Merluzzo. Перекус/Другое: Gelato alla Frutta, Gelato al Limone, Coni Gelato (Wafer), Caffè Espresso, Esselunga Zucchero di Canna Grezzo. подробнее ...
|
|
2651 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
