Naydalio- Журнал, 29 июн 22

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2022

61,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2022:

1286 ккал

Жир: 37,49г | Белк: 74,77г | Углев: 169,36г. Завтрак: Ovo, Pão Francês, Café com Leite Integral, Páprica, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. Обед: Contra-filé, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Itambé Leite em Pó Integral, União Açúcar Refinado, Abacate. Перекус/Другое: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 29 июн 22

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса