Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2014
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1983 ккал
|
Жир: 176,38г | Белк: 82,07г | Углев: 308,71г.
Завтрак: Vinagre, Terepin Galletitas Pepas, Frutigran Avena y Pasas, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Té (Infusión), CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco. Обед: La Campagnola Atún al Natural, Lucchetti Arroz Blanco, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Ужин: Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural, Tapa de Nalga, Lucchetti Arroz Blanco. Перекус/Другое: Fiambre, Banano, Miel, Huevo Duro, Almendras, Nueces, Semillas de Lino, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Chía, Semillas Secas de Sésamo Integrales, La Serenísima Leche Entera, La Virginia Té Rojo, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana Verde. подробнее ...
|
|
2994 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 10 минуты, Бег - 14.5 км/ч - 53 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 37 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
