kaysilke- Журнал, 22 авг 14

Really happy with weigh in, YES a drop but at least with all the dining out this last week, no gain !!!! and I stayed off the French fries and wine and OMG NO deserts

85,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1434 ккал

Жир: 51,19г | Белк: 56,64г | Углев: 191,89г.   Завтрак: Low Fat Milk, Granulated Sugar, Soft Boiled Egg, Flahavan’s Progress Oatlets, Coffee. Обед: Fruit Bread without Nuts, Tea (Brewed), Cully & Sully Creamy Tomato & Basil Soup. Ужин: Fruit Bread without Nuts, Tea (Brewed), Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Brussels Sprouts, Mashed Potato, Smoked Honey Ham (Cooked). Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...

2628 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...