Graciely Dias- Журнал, 28 июн 22

Параметры Пользователя Graciely Dias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2022

72,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2022:

1237 ккал

Жир: 42,43г | Белк: 65,63г | Углев: 150,32г. Завтрак: Paulista Iogurte Natural Integral, Mel, Yoki Aveia em Flocos Finos, Maçã, Kobber Granola de Cereais Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Обед: Naturale Barra de Cereal Banana, Aveia e Chocolate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Pão de Leite. Перекус/Другое: Vitarella Torrada Multigrãos, Salpicão de Frango. подробнее ...

2548 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 22 минуты, Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Graciely Dias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Graciely Dias- Журнал, 28 июн 22

Оставить свой Комментарий

Graciely Dias-Изменение Веса