Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2014
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1932 ккал
|
Жир: 45,51г | Белк: 70,71г | Углев: 306,32г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Alpen Alpen Original, Tesco Sliced Fruit Loaf, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar). Обед: Oranges, Kellogg's Special K Biscuit Moments - Caramel, Jacob's Mixed Grain Crispbread, Chocolate Courgette Muffin, Anchor Light Real Cream, Morrisons Acacia Honey, Philadelphia Light Cream Cheese with Sweet Chilli. Ужин: Sweet Cinnamon Bun, Morrisons NuMe Lasagne, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Tesco Light Choices Salad Cream, Morrisons Braeburn Apples, Irish Yogurts Strawberry Diet Yoghurt. Перекус/Другое: Asda Rich Tea Biscuits, Apricots, Tesco Plums. подробнее ...
|
|
4040 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
