Jonathan Shepherd - Журнал, 28 июн 22

Параметры Пользователя Jonathan Shepherd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2022

47,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2022:

1253 ккал

Жир: 41,11г | Белк: 102,57г | Углев: 121,15г. Завтрак: Oranges, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Обед: Nature Made Vitamin D3, Kirkland Signature Vitamin C, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Bush's Best Original Baked Beans, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Ужин: Cooked Turnip Greens (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Перекус/Другое: Sushi, Kool-Aid Lemonade Unsweetened Soft Drink Mix, 2% Fat Milk, Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...

1210 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jonathan Shepherd -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jonathan Shepherd - Журнал, 28 июн 22

Оставить свой Комментарий

Jonathan Shepherd -Изменение Веса