Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2022
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 15 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3785 ккал
|
Жир: 104,75г | Белк: 211,74г | Углев: 498,44г.
Завтрак: Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo Frito. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Grão de Bico Suave, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Omelete, Camil Feijão Carioca Cozido, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. Перекус/Другое: Bolo Floresta Negra, Sodiê Brigadeiro, Sodiê Beijinho , Jundiá Sorvete de Creme, Batatas Fritas, Penne, Salada de Folhas, Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Polenta (Cozido), Cachorro Quente, Pastel de Queijo, Kibe Frito, Pizza de Queijo. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
