Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2022
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1608 ккал
|
Жир: 61,24г | Белк: 88,68г | Углев: 184,51г.
Завтрак: Cinnamon , Coffee, 1% Fat Milk, Trader Joe's Beer Bread Mix, Kroger Creamy Peanut Butter. Обед: Hansung Food Cabbage Kimchi, White Rice, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Nutritional Yeast . Ужин: Mixed Salad Greens, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Broccoli , Trader Joe's Nutritional Yeast , Canola Vegetable Oil , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Macaroni (Cooked) . Перекус/Другое: Trader Joe's Dark Chocolate Pound Plus, Cocoa Powder (Unsweetened) , Trader Joe's Raw Unsalted Crunchy Almond Butter, Kopiko Mini Coffee Candy, Peach, Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) . подробнее ...
|
|
1975 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
