Cleisy2022- Журнал, 28 июн 22

✅Mãe de 3 💙💙❤️
✅Engordei mais de 30 quilos em todas as gravidez
✅Voltei ao meu peso nas duas primeiras e só faltam 6 quilos para retornar ao meu peso antes da terceira gravidez
✅Sem remédios e sem hormônios
✅Amante da comida saudável e daquela boa jacada de vez em quando, sem exageros, afinal equilíbrio é tudo!!! 🤪
✅Musculação e cardio todos os dias
✅Constância e fé 🙏🏼
✅Não me contento em não estar do jeito que eu quero e mereço!

76,2 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг.    Еще предстоит сделать: 9,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1394 ккал

Жир: 91,32г | Белк: 92,52г | Углев: 53,72г.   Завтрак: Cuscuz (Cozido), Café, Ovo Frito, Queijo Coalho. Обед: Repolho, Tomates, Abacate, Bife de Carne de Vaca. подробнее ...

2928 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...