55 Chevy- Журнал, 17 май 11

I've stayed the same for 9 days. That's depressing but I know I have to just keep my chin up and reach for the goal.

79,8 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 11,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1099 ккал

Жир: 61,34г | Белк: 63,95г | Углев: 72,99г.   Завтрак: Hazelnut Coffee Creamer, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Обед: Members Mark Chicken Breast, Premium Sweet Relish, Water, Mayonnaise, crepes. Ужин: Taco Flavor Tortilla Chips, Pork and Beans, cheddar cheese, Ground Sirloin and Loin of Beef Patties, spring mix. подробнее ...

2431 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...