Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2022
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 65,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3005 ккал
|
Жир: 74,29г | Белк: 177,54г | Углев: 410,44г.
Завтрак: Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Muz, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Salatalık. Обед: Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli, Hurma, Elma, Migros Muz, Nutella Nutella, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Elma, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Nutella Nutella, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Tadım Sarı Leblebi, Mercimek ekmeği, Salatalık, Sek Protein Sade Quark. Ужин: Tadım Sarı Leblebi, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Kayısı, Efsane Baldo Pirinç, Soğanlar, Yumurta, Banvit Hindi Göğüs. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
