Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2022
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3102 ккал
|
Жир: 149,03г | Белк: 130,12г | Углев: 307,08г.
Завтрак: Краснобор Пастрома из Индейки, Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Кокосово-Лимонный Дакуаз, Кофе. Обед: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная Картошка, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой. Ужин: Мясницкий Ряд Копчено-Вареная Говядина «Деликатесная», Беляш, Orion Choco Boy, Славянка Десерт Трюфельный Монако, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Фанта Фанта Апельсин, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Помидоры Черри, Руккола, Петелинка Печень Куриная. Перекус/Другое: Айсберри Филевская Лакомка Шоколадная , Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Жареная Картошка, Нектарины, Ростагроэкспорт Ты+Protein Десерт Творожный с Какао. подробнее ...
|
|
1423 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 1 час и 15 минуты, Уборка - 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Спать - 9 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
