|
Slept 8.2hrs in 2 shifts BM yes
|
121,2 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 54,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1290 ккал
|
Жир: 39,92г | Белк: 91,42г | Углев: 167,39г.
Завтрак: Strawberries, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Dempster's Ancient Grains with Quinoa Bread. Обед: Bakestone Brothers Protein Power Wrap, Kraft Calorie Wise Creamy Poppyseed Dressing, Baby Spinach, Kirkland Signature Black Forest Ham, Sweet Onions, Sweet Red Peppers, Mushrooms. Ужин: CONDIMENT_Marinate_Teriaki Lemon Chili & garlic_ Deelbee, Watermelon, Tomatoes, Norquin Tri-Colour Quinoa, Turkey Meat , Carrots . Перекус/Другое: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tangerines (Mandarin Oranges), Dessert_PROTEIN_ Pudding of Peanut Butter Powder, Protein Powder, Yogurt, chia _Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
5598 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-2108steps - 1 час, Калланетика - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
