OksanaMars- Журнал, 28 июн 22

Параметры Пользователя OksanaMars | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2022

72 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2022:

1986 ккал

Жир: 55,91г | Белк: 106,56г | Углев: 280,98г. Завтрак: Клубника, Брест Литовск Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Обед: Клубника, Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Помидоры, Сосиски Молочные, Рис Отварной. Ужин: Клубника, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Перекус/Другое: Вода из под Крана, Зерница Сушки с Маком, Мастерица Сырники с Изюмом, Клубника, Каждый День Булочка Сдобная, Чай Несладкий. подробнее ...

3228 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 11 минуты, Велотренажёр - 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 54 минуты, Эллипсоид - 13 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OksanaMars-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OksanaMars- Журнал, 28 июн 22

Оставить свой Комментарий

OksanaMars-Изменение Веса