Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2014
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
992 ккал
|
Жир: 20,91г | Белк: 62,95г | Углев: 153,91г.
Завтрак: Яблоко, Брокколи, Мёд, Кофе с Сахаром, Белый и Дикий Рис, Помидоры. Обед: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яблоко, Салат Айсберг, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры. Ужин: Изюм (без Косточек), Груши, Яблоко, Яблоко, Соленые Крекеры. Перекус/Другое: Останкино Кефир 1%, Арахис, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лук, Огурец (без Кожуры), Меридиан Молодые Осьминоги, 5 Морей Горбуша Натуральная. подробнее ...
|
|
2321 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kornilutik-Изменение Веса
|
