@natty- Журнал, 27 июн 22

Параметры Пользователя @natty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2022

69 кг Потеряно до сих пор: 26 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2022:

1375 ккал

Жир: 59,66г | Белк: 81,68г | Углев: 130,01г. Завтрак: Café com Leite Integral, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne, Beterraba Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate. Перекус/Другое: Clamel Pé de Moça, Mexerica. подробнее ...

3275 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Уборка - 4 часа, Приседания - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@natty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@natty- Журнал, 27 июн 22

Оставить свой Комментарий

@natty-Изменение Веса