Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2022
|
48,7 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1401 ккал
|
Жир: 49,38г | Белк: 81,03г | Углев: 172,53г.
Завтрак: 냉동 블루베리, 그릭요거트(수제), 계피, 아시아 배, 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 삶은 병아리콩. Обед: 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 두부 마요, 당근, 찐감자, 식초, 베이킹 소다, 성풍 ISP (성풍), 매일유업 무지방우유, Quaker 오트밀 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 파프리카, 당근, 오이 (껍질 포함). Ужин: 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 핏콩 단백질 테이크아웃, 무국, Quaker 오트밀 오리지널, 파채, 계란후라이, 배추김치, 풀무원 살아있는 실의힘 국산콩 생나또. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
