Mike in NC- Журнал, 27 июн 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2022

79,9 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2022:

1888 ккал

Жир: 31,21г | Белк: 122,37г | Углев: 267,78г. Завтрак: Berries, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Honey, 365 Organic Steel Cut Oats. Обед: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Zucchini. Ужин: Daisy Light Sour Cream, No Name Seasoned Croutons, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Mixed Salad Greens, Publix Carrot Sticks, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Перекус/Другое: Au Bon Pain Fresh Watermelon, Whole Wheat Bread. подробнее ...

2793 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 27 июн 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса